Terapia Cognitivo Comportamental – TCC

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que aborda a interação entre crenças, pensamentos, sentimentos e comportamentos, alinhada ao movimento das práticas baseadas em evidências. Segundo esta metodologia, os transtornos emocionais e as distorções cognitivas não são resultados das situações em si, mas das interpretações e representações dos eventos internos e externos, que determinam a forma como interagimos com uma situação. Isso explica porque cada pessoa reage de forma diferente em situações idênticas.
 É uma psicoterapia breve, focada no problema atual do paciente. Durante o processo o terapeuta ajuda a entender como e por que determinado comportamento foi estabelecido, além de tratar das consequências de tal atitude. Para isso, faz uma análise dos acontecimentos da vida do cliente e busca entender a relação com o modo de agir atual. O passo seguinte é aplicar estratégias que ajudem o indivíduo a buscar novos comportamentos que variam de acordo com o problema tratado.